Ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel - nach dem Aufstehen braucht Ihr Körper erst einmal "Starthilfe" durch ein ausgewogenes Frühstück. Denn nur so wird er morgens richtig wach und bleibt bis zum Mittagessen fit.
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Bircher Müsli

Zutaten für 1 Portion:
4 EL Blütenzarte Köllnflocken, 150 ml fettarme Milch, 1 kleiner rotschaliger Apfel (150 g), 1 EL gehackte Haselnüsse, 1 EL Honig


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Erdbeer-Salat mit Limetten-Honig-Dressing

Zutaten für 4 Portionen:
120 g Blütenzarte Köllnflocken, 8 EL Langnese Honig, 500 g Erdbeeren, 1/2 Bund Zitronenmelisse, 3 Limetten

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Trauben-Sanddorn-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
10 g Mandelplättchen oder -stifte, 30 g Blütenzarte Köllnflocken, 20 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 75 g kernlose Weintrauben, 2 EL Sanddorn Fruchtsauce, 250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic
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Sauerkirsch-Mohn-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
100 g Apfel, 50 g Blütenzarte Köllnflocken, 10 g getrocknete Sauerkirschen, 1 TL (ca. 2 g) Mohn, 250 ml fettarme Milch

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Himbeer-Pistazien Müsli

Zutaten für 1 Portion:
30 g Blütenzarte Köllnflocken, 20 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 125 g frische oder gefrorene Himbeeren, 250 ml fettarme Milch, 10 g Pistazien

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Heidelbeer-Bananen-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
30 g Blütenzarte Köllnflocken, 20 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 75 g frische oder gefrorene Heidelbeeren, 125 g Banane, 250 ml fettarme Milch

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Aprikosen-Müsli mit Walnuss-Zimt-Crunch

Zutaten für 1 Portion:
50 g Blütenzarte Köllnflocken, 10 g gehackte Walnüsse, 5 g brauner Zucker, 1/2 TL Zimt, 150 g frische Aprikosen, alternativ: aus der Dose), 250 ml fettarme Milch

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Power-Müsli mit Nüssen und saftigem Obst

Zutaten für eine Portion:
1 kleine Banane, 3 EL Köllns Echte Kernige, 2 TL gemahlene Leinsamen, 150 ml Vollmilch oder Naturjoghurt, 50 g entsteinte Pflaumen, 1 EL Cashewnüsse, 50 g Himbeeren

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Müsli Riegel mit wilden Früchten

Zutaten für ca. 20 Stück:
80 g Erdnussbutter, 125 g Honig, 75 g Vollrohrzucker, 40 g getrocknete Aprikosen, 150 g Köllns Echte Kernige, 40 g Kokosraspel, 40 g getrocknete Cranberries, 40 g Kürbiskerne, 40 g gehackte Haselnüsse

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Exotische Fruchtriegel mit Kokos

Zutaten für 12 Stück:
Je 50 g getrocknete Ananas, Papayas, Aprikosen und Cranberries, 100 g Weizenmehl (Type 405), 2 Eier (Gew.-Kl. M), 100 g flüssiger Honig, 50 g Kokosraspel, 150 g Köllns Echte Kernige, 100 g Blütenzarte Köllnflocken

Außerdem:
Fett für die Form
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