Ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel - nach dem Aufstehen braucht Ihr Körper erst einmal "Starthilfe" durch ein ausgewogenes Frühstück. Denn nur so wird er morgens richtig wach und bleibt bis zum Mittagessen fit.
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Schoko-Porridge (Getreidebrei) mit karamellisierten Birnen

Zutaten für 4 Portionen:
2 mittelgroße, feste Birnen, Saft und abger. Schale von 1 Zitrone (Bio), 2 EL Butter, 4 EL brauner Zucker, 200 g Köllns Echte Kernige, 1/2 TL gem. Zimt, 1 l Kölln Smelk® Haferdrink mit Schokoladen-Geschmack

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Trauben-Sanddorn-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
10 g Mandelplättchen oder -stifte, 30 g Blütenzarte Köllnflocken, 20 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 75 g kernlose Weintrauben, 2 EL Sanddorn Fruchtsauce, 250 ml fettarme Milch

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Sauerkirsch-Mohn-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
100 g Apfel, 50 g Blütenzarte Köllnflocken, 10 g getrocknete Sauerkirschen, 1 TL (ca. 2 g) Mohn, 250 ml fettarme Milch

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Himbeer-Pistazien Müsli

Zutaten für 1 Portion:
30 g Blütenzarte Köllnflocken, 20 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 125 g frische oder gefrorene Himbeeren, 250 ml fettarme Milch, 10 g Pistazien

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Heidelbeer-Porridge

Zutaten für 1 Portion:
4 geh. EL Blütenzarte Köllnflocken, 250 ml fettarme Milch, 1 Prise Jodsalz, 1 EL Zucker, 125 g Heidelbeeren

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Heidelbeer-Bananen-Müsli

Zutaten für 1 Portion:
30 g Blütenzarte Köllnflocken, 20 g Kölln Vollkorn Haferfleks®, 75 g frische oder gefrorene Heidelbeeren, 125 g Banane, 250 ml fettarme Milch

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Aprikosen-Müsli mit Walnuss-Zimt-Crunch

Zutaten für 1 Portion:
50 g Blütenzarte Köllnflocken, 10 g gehackte Walnüsse, 5 g brauner Zucker, 1/2 TL Zimt, 150 g frische Aprikosen, alternativ: aus der Dose), 250 ml fettarme Milch

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Schottische Porridge-Kreationen

Zutaten für 1 Portion:
4 gehäufte EL Blütenzarte Köllnflocken, 250 ml Vollmilch oder Wasser, 1 Prise Jodsalz

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Porridge

Zutaten für 1 Portion:
4 geh. EL Blütenzarte Köllnflocken, 250 ml Vollmilch oder Wasser, 1 Prise Jodsalz, 1 EL Zucker

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Power-Müsli mit Nüssen und saftigem Obst

Zutaten für eine Portion:
1 kleine Banane, 3 EL Köllns Echte Kernige, 2 TL gemahlene Leinsamen, 150 ml Vollmilch oder Naturjoghurt, 50 g entsteinte Pflaumen, 1 EL Cashewnüsse, 50 g Himbeeren

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