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Joghurt-Himbeer-Smoothie |
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Zutaten für 4 Gläser: 150 g Joghurt, 50 g Köllnflocken Instant, 300 g TK-Himbeeren, 50 g brauner Zucker, 750 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack, frische Minze Zubereitung: Alle Zutaten im Mixer gut verquirlen und nach Belieben mit frischen Minzeblättchen servieren. Tipp: Wenn Sie den Smoothie zur Arbeit mitnehmen, rühren Sie die Köllnflocken Instant erst kurz vor dem Servieren dazu. Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Nährwerte pro Stück 269 kcal / 1129 kJ , 10 g Eiweiß , 34 g Kohlenhydrate , 9 g Fett , 6 g Ballaststoffe |
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