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Heidelbeermix |
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Heidelbeermix 300 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgefroren), ¼ l Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack, Spritzer Zitronensaft, 1 TL Honig, 6 EL Köllnflocken Haferkleie Zubereitung: Heidelbeeren verlesen, waschen oder auftauen. Mit Kölln Smelk® und Zitronensaft im Mixer pürieren. Je 3 EL Köllnflocken Haferkleie in ein Glas geben, Heidelbeermilch darüber gießen, umrühren und gut gekühlt servieren. Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Nährwerte pro Portion 197 kcal / 831 kJ , 9 g Eiweiß , 29 g Kohlenhydrate , 5 g Fett , 11 g Ballaststoffe |
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