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Ingwer-Mango-Drink |
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Zutaten für 1 Portion: 125 g Mangofruchtfleisch, 1/2 TL frisch geriebener Ingwer, 250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack, 25 g Köllnflocken Haferkleie, evtl. 1 TL Agavensirup oder Honig Zubereitung: Mangofruchtfleisch würfeln. Mango und Ingwer in Kölln Smelk® pürieren. Köllnflocken Haferkleie unterheben, eventuell mit Agavensirup oder Honigsüßen und servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 333 kcal / 1404 kJ , 16 g Eiweiß , 53 g Kohlenhydrate , 3 g Fett , 5 mg Cholesterin , 15 g Ballaststoffe |
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