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Ingwer-Mango-Drink |
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Zutaten für 1 Portion: 125 g Mangofruchtfleisch 1/2 TL frisch geriebener Ingwer 250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack 25 g Blütenzarte Köllnflocken evtl. 1 TL Agavensirup Zubereitung: Mangofruchtfleisch würfeln. Mango und Ingwer in Kölln Smelk® pürieren. Bllütenzarte Köllnflocken unterheben, eventuell mit Agavensirup süßen und servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 275 kcal / 1160 kJ , 12 g Eiweiß , 41 g Kohlenhydrate , 7 g Fett , 4 g Ballaststoffe |
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