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Porridge |
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Zutaten für 1 Portion: 4 gehäufte EL Blütenzarte Köllnflocken 250 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack 1 Prise Salz 1 EL Zucker 125 g Heidelbeeren Zubereitung: Blütenzarte Köllnflocken mit Kölln Smelk® und Salz aufkochen, von der Herdplatte nehmen und zugedeckt 3-4 Minuten stehen lassen. In einen tiefen Teller füllen, Zucker und Heidelbeeren darüber geben und servieren. Zubereitungszeit: ca. 5 - 10 Minuten Nährwerte pro Portion 411 kcal / 1726 kJ , 16 g Eiweiß , 60 g Kohlenhydrate , 9 g Fett , 10 g Ballaststoffe |
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