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Smelkreis |
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Zutaten für 4 Portionen: 1 Mango, 1 l Kölln Smelk® Haferdrink mit Vanille-Geschmack, 1 Prise Jodsalz, 200 g Milchreis Zubereitung: Mango schälen und pürieren. Kölln Smelk® mit Salz und gewaschenem Milchreis aufkochen und auf kleiner Flamme unter Rühren ca. 30 Minuten köcheln lassen. Von der Herdplatte nehmen und zugedeckt 30 Minuten ziehen lassen. In einen tiefen Teller füllen, mit Mangopüree servieren. Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten (ohne Wartezeit) Nährwerte pro Portion 189 kcal / 799 kJ , 3 g Eiweiß , 42 g Kohlenhydrate , 1 g Fett , 2 g Ballaststoffe |
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