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Power-Müsli |
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Zutaten für 1 Portion: 1 kleine Banane, 3 EL Köllns Echte Kernige, 2 TL gemahlener Leinsamen, 150 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack, 50 g entsteinte Pflaumen, 1 EL Cashewnüsse, 50 g Himbeeren Zubereitung: Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Köllnflocken und Leinsamen darüber geben. Nach Belieben Kölln Smelk® leicht erwärmen und über das Müsli geben. Pflaumen klein schneiden. Nüsse, Pflaumen und Himbeeren darüber geben. Sofort servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 424 kcal / 1780 kJ , 12 g Eiweiß , 60 g Kohlenhydrate , 12 g Fett , 14 g Ballaststoffe |
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