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Vollkorn-Trunk |
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Zutaten für 4 Gläser: 2 große Bananen, 0,4 l Karottensaft, 0,2 l Orangensaft, Saft einer Zitrone, 6 EL Köllnflocken Instant, 2 EL Honig Zubereitung: Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Zusammen mit dem Karotten-, Orangen- sowie Zitronensaft pürieren. Köllnflocken Instant einrühren und mit Honig süßen. Gut gekühlt servieren. Fehlt Ihnen gerade der richtige Schwung? Dann schnell eine Portion Power und Glückshormone aus der Top-Kombination Hafer und Banane! Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 283 kcal / 1190 kJ , 4 g Eiweiß , 45 g Kohlenhydrate , 9 g Fett , 3 g Ballaststoffe |
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