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Konzentrations-Müsli (für Cholesterinbewusste) |
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Zutaten für 2 Portionen: 6 EL Köllns Echte Kernige, 2 EL Walnüsse (gehackt), 50 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack, 50 ml Kefir (fettarm), 1 TL Honig, 1 Apfel Zubereitung: Köllns Echte Kernige und Walnüsse mischen und in eine Dessertschale geben. Kefir mit Kölln Smelk® sowie Honig cremig rühren und über die Mischung gießen. Apfel vom Kerngehäuse befreien, grob reiben oder in Scheiben schneiden, hinzufügen und gleich servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 236 kcal / 991 kJ , 8 g Eiweiß , 31 g Kohlenhydrate , 8 g Fett , 2 mg Cholesterin , 4 g Ballaststoffe |
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