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Weltmeister-Frühstück (für Cholesterinbewusste) |
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Zutaten für 2 Portionen: 4 EL Blütenzarte Köllnflocken, 4 EL Köllns Echte Kernige, 1 Banane, 1 Apfel, 8 Aprikosen (getrocknet), 2 EL Sonnenblumenkerne, 400 ml Kölln Smelk® Haferdrink Classic oder mit Vanille-Geschmack Zubereitung: Blütenzarte Köllnflocken mit Köllns Echten Kernigen mischen. Banane in Scheiben, Apfel in kleine Stücke, Aprikosen in Streifen schneiden. Früchte zusammen mit den Sonnenblumenkernen hinzufügen. Mit Kölln Smelk® servieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 358 kcal / 1508 kJ , 16 g Eiweiß , 52 g Kohlenhydrate , 8 g Fett , 7 g Ballaststoffe |
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