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Müsli Vorratsmischung (für Cholesterinbewusste) |
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Zutaten für ca. 12 Portionen: 125 g Kölln Haferfleks® mit Kleie, 100 g Köllns Echte Kernige, 50 g Kölln Haferkleie Flocken, 50 g Paranüsse (gehackt), 50 g Sonnenblumenkerne, 50 g Rosinen, 50 g Bananenchips, je 50 g Aprikosen und Feigen (getrocknet, gewürfelt) Zubereitung: Zutaten miteinander vermischen und in einer gut verschließbaren Dose aufbewahren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion 191 kcal / 800 kJ , 6 g Eiweiß , 23 g Kohlenhydrate , 7 g Fett , 6 g Ballaststoffe |
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