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Erdbeer-Joghurt-Müsli (diabetikergerecht) |
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Zutaten für 1 Portion: 150 g Erdbeeren, 4 EL Kölln Haferfleks® mit Kleie, 1 EL Haselnüsse (gehackt), 1 EL Sanddornsaft, 150 g Joghurt (1,5 % Fett), etwas Zitronensaft Zubereitung: Erdbeeren je nach Größe halbieren oder vierteln. Kölln Haferfleks® mit Kleie, Haselnüsse und Sanddornsaft zugeben. Mit Joghurt mischen und mit Zitronensaft abschmecken. Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Nährwerte pro Portion 285 kcal / 1200 kJ , 12 g Eiweiß , 39 g Kohlenhydrate , 9 g Fett , 8 mg Cholesterin , 9 g Ballaststoffe , 3 BE |
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